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荧幕上不少女艺人的“直角肩”不晓得从什么时候开始，让爱美一族不仅迷恋而且非常向往，因此我们也看到直角肩瞬间风靡网络，网上更出现了各种教学影片或教程，让大家可以练出直角肩。如果你也关注或收藏了这些“教学秘笈”，请先用心阅读这期的专栏，再问问自己直角肩是不是真的如大家所说的那么美吧！
直角肩 = 病态美
有人把直角肩形容为一种“病态美”，其实一点也不为过，因为当一个人在盲目追求着和某些女艺人同款的直角肩同时，直角肩对人体健康所能带来的隐患远远超出我们的想象。
顾名思义，直角肩指的就是一个人从脖子到肩膀还有肩膀到手臂的这两个位置呈现出90度的直角，不少人认为这样的直角肩看起来非常完美及好看。但你知道吗？其实有不少模特儿在拍照的时候，所谓的直角肩其实是可以透过一些技巧和动作“假装”出来，其实只要我们把肩胛骨往后缩并呈现一个往下沉的姿势，所谓的直角肩就能呈现而出。
在这里一定要提醒一点，今天我们以正常的体态去分析，我们的肩膀绝对不会是如直角肩这般呈平行线的。直角肩在医学的角度看来确实是一种病症，普遍被称为“肩胛骨下回旋综合征”。因此，倘若你拥有一些爱美人士所心心念念的直角肩，觉得幸运绝对不是该有的想法，因为肩胛骨下回旋综合征就会让患者呈现出直角肩的体态，而这种异于常人的体态正是因为肩胛骨并没有在正确的位置才导致的。
在正常的情况下，我们的颈部到肩部其实或多或少都会有自然的弧度。加上如先天发育、生活和工作习惯等不同之处，这都会影响并造成每个人的弧度大小不一，但是这些都是正常的。倘若所谓的弧度消失又或是变平了，我们颈肩部的正常结构也就会受到影响。说到这里，你可以想象为了追求所谓的直角肩，你的身体需要受哪些罪和付出哪些代价吗？
直角肩“美的代价”
有专家形容，我们人体的肌肉及骨骼其实就像复杂的机械，这个比喻其实非常贴切。我们举个例子，当一个人身上其中一处的肌肉如果出现了萎缩而失去了正常的功能，或是当我们人体的结构出现了不正常的变化，这其实都会导致人体无法正常地完成特定动作。
因此，如果你也在尝试通过训练来让自己拥有直角肩，请三思！无论是通过训练又或是透过任何方式试图改变关节、肌肉或骨骼等位置，在正常所需的肌肉或结构无法发挥其作用下，这会导致我们的关节因此而变得不稳定，至于韧带或是肌肉的过度紧绷还有软组织的过度摩擦也会容易导致炎症反应的发生。
你没理解错！直角肩就是异于常人，或许在短期内并不会让人留意到有什么对身体明显的影响或伤害，但是随着时间久了，我们在临床上就能看到不少如颈肩疼痛或慢性劳损等问题。所以，直角肩真的给你带来了外在美吗？你最终能得到的其实就是“异常”的人体结构还有对健康所带来的隐患。
直角肩的伤害
刚刚已经给你提出了“正常”的概念，接着我们继续探讨“异常”能给人体带来的伤害。长时间尝试让自己“秀”出直角肩就有可能导致我们的肩关节受到影响。直角肩的伤害会导致肩关节的活动度受到限制，严重时还会引发各类肩部的损伤或炎症。
颈肩疼痛也是直角肩的伤害之一。当我们的颈椎活动也受到了影响，肩胛骨和颈椎四周的软组织或肌肉也会因为长时间的紧绷或拉伸等，最终导致劳损、出现炎症反应或面对颈肩疼痛问题。此外，直角肩也会让患者面对如手麻无力或疼痛等。因此，当我们必须为刚刚提到的位置异常与其所带来的伤害付出如此多的代价，“美”又从何说起呢？
健康才是美
切记，别再盲目跟风了！跟着网上流传的教学视频或任何方式追求直角肩，对身体所能带来的危害真的不值得我们去以身试险，当我们拥有正常的体态却刻意想破坏它，或许这就是大家所说的“病态”了。除了不要刻意“营造”直角肩，在日常生活中加以锻炼，其实也能让我们的体态看起来健康又好看。
此外，平时我们也应该避免长时间低头或是久坐不动，减少这些坏习惯对于拥有一个健康的体态也是很重要的。在阅读了今天的《医言良语》后，你依然觉得直角肩“迷人”吗？健康才是美！
《医言良语》
文字：黄宇恒
分享者：林扬议医师
