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團員們參訪詩巫文化遺產中心（Sibu Heritage Centre），深入了解砂拉越多元族群的歷史。 第四站：詩巫——

汶萊考察團沐膠詩巫文化探索 近日，由汶萊旅行社業者、媒體代表及內容創作者組成的考察團展開為期5天的深度探索之旅，走入砂拉

百年歷史的實巴荷鎮拿督公廟，仿佛漂浮在河面上，別具一格。 第二站：民都魯——公路上的流動風景 團員們聆聽當地社區領袖講述

汶萊考察團踏響美民海岸城節奏 汶萊考察團在美里濱海城的花生江魚仔餐廳享用午餐後合影。 在大馬旅遊局與砂拉越旅遊局的盛情邀

出血合併3種症狀，就需要配合就醫 一般狀況下，結膜下出血通常不需要就醫，但如有以下情形，還是要盡速讓專業眼科醫生診斷與治

43歲黃先生，班時有遭到熱天氣來襲，晚上發現左眼眼白內出現出血狀況，小孩還驚叫眼睛流血了，吳先生休息一晚應該就會好轉，結

5.母犬和母貓在未曾生育情況下，是否會增加患乳癌風險？對的，若沒有生育，寵物體內雌性激素會屬於高水平，會刺激到乳腺組織，

當主人觸摸到寵物的胸部、腹部有腫塊，也可能是呈小粒狀的腫塊，就要當心乳癌找上門！ 狗狗乳腺瘤是狗狗非常常見的腫瘤之一，若

我有一個無比堅定的信仰：早起的人是因為沒睡夠。而我，為了睡夠，寧願餓死也不吃早餐。這事說出來其實挺丟人的。每天早上鬧鐘一

5款簡便藥膳食譜 方嬉也推薦幾款簡單方便的藥膳食譜，幫助民眾提高機體免疫力，亦或是改善流感所留下的後遺症。 （一）海底椰

（四）淮山玉竹湯 材料：淮山 10克、玉竹 7克、黨參 10克、大棗 3顆、猴頭菇、豬瘦肉做法：猴頭菇浸泡半小時，撈出擠

如何預防流感 中醫認為，流感病因不外乎外因和內因。人體外感疫癘之邪（風邪），是發病的外在因素。人體的正氣則是感邪的內在因

2025開年即引發流行性感冒（簡稱流感）恐慌，隨即疫苗也被一掃而空，當時許多醫院庫存告急。其實，流感一直都存在我們當中，

枕頭的壽命與保養 枕頭需要定時清洗和更換。 枕頭的壽命與保養同樣重要。棉花、羽絨、蕎麥等天然材質枕頭，建議1至2年更換一

蕎麥枕具有良好透氣和支撐性。 蕎麥枕的優勢與不足 蕎麥枕作為天然植物枕的代表，採用蕎麥殼為填充物，具有良好的透氣性和支撐