砂麼東東
這幾天節節高升的疫情數字整得人坐立難安，你是居家工作一員還是需要外出奔波戰戰兢兢的趕路人？一年多來小心翼翼的防疫工作並沒有換得讓人鬆懈的數字，反而越發吃緊。再加上哪兒都不能去，困在家中的日子如何調節，防守一個鬆懈，焦心猝不及防闖入……
心緒不寧也會影響身體狀況，許多人放鬆自己的方式有按摩一途，近距離接觸在這個疫情時代必須畫上一大叉叉，所以按摩中心大多時候屬於紅燈禁區。放鬆筋骨日子過不了，緊繃如何消除？
不怕，科技時代沒有你找不到的取代物，給自己添一個按摩小物吧！
按摩器材千百種，從質地、價格、對應部位皆不相同。《家居生活》給大家找來各式按摩儀器，從頭到腳不馬虎，好好參考，甚至還是絕佳送禮好物，如果家有愛好按摩長輩，送上一個定能獲得絢爛笑顏為回報。
1）頭部按摩排酸棒
經常精神高度緊繃，無法放鬆的人記得時時注意自己的頭部是否非常僵硬，如果不想花錢，最簡單有梳頭一招，好好的慢慢地梳上一百下也有暫時的舒緩效果。圖中用以疏通活絡的按摩磁叉也叫做排酸棒，可以疏通淋巴、排毒之外，還能促進新陳代謝，改善鬆弛水腫，不僅僅適合用於頭部，其實肩頸腰酸都可以使用。需要注意的是，避免將磁叉與手錶、手機、銀行卡放在一起，以免消磁。清洗方面也避免使用溫度過高的水，可使用酒精消毒。
2）臉部按摩儀
這款比較適合愛美女性。一般來說這種按摩產品主打消腫小臉消雙下巴效果，講求緊緻拉提效果。但使用方面也得注意，面部有暗瘡者大多不適合，如果真的很想入手務必避開青春痘區域。
3）肩頸按摩器
電腦辦公的久坐一族，姿勢不對的話肩頸腰椎勞損是老毛病，這款肩頸按摩器使用低頻脈衝技術，即使用對人體無害的低頻弱電流，有節奏地刺激緊繃的肌肉和知覺神經，讓肌肉神經放鬆及消除酸痛。
4）腰靠
長途開車、久坐或勞作不停人士一般都需要好好保護腰椎，安撫每一處疲憊。這款按摩枕正反都可以使用，具備溫熱功能、智能定時，4個按摩觸頭，可以放鬆肩頸、腰背、腿腹任意部位，加上小小一個不佔位，隨時隨地可以取出使用，不失為護腰好物。
5）筋膜槍
所謂筋膜槍，乃透過高頻震動放鬆肌肉，透過持續擊打增加血液循環、促進乳酸循環緩解肌肉疼痛，改善肌肉緊張，從而釋放疲勞。可以調節振動強度，運動後放鬆、日常身體按摩都適合。
6）按摩棒
按中醫學說，適當敲打身體有利於通經活絡、強筋壯骨、放鬆肌肉、活動關節、促進血液循環，從而起到養生保健作用。雙面按摩便於全身敲打，針對穴位更見效。隨時隨地感覺疲憊酸痛，提起按摩棒一頓錘醒神消酸。
7）按摩足療機
足部按摩之所以重要，與腳底穴位有關，而雙足因為距離心臟最遠，容易血液循環不順暢，按摩熱敷都是有效方法，所以專業足療機絕非新鮮代名詞，纖腿模式、多點按摩、恆溫熱敷、角度調節各種功能齊備。一機在腳，緩解一天疲憊，守護足部健康。
8）按摩滾輪
按摩滾輪以緩解酸痛舒筋塑形為主，若再配合運動、飲食調整及持續不間斷的按摩，可能會有一點輔助效果，腿、頸、腰、臂等位置都可以使用，聚攏滾動按摩方式均勻受力，寬度可調節，適合不同腿圍。
9）手持式可充電按摩棒
沒有電線可充電手持式按摩棒備有6種按摩頭，肩頸腰腹腿背各有合適部位，顯示屏讓剩餘電量一目了然。主要是全身能用，性價比還是挺高的。
10）按摩椅
一般如果要購入按摩椅，建議尋找專門店，可以試坐為佳，尤其按摩椅價值不菲，而每個人的按摩需求也不一樣，想要加強的位置不同，選擇大家都滿意的體驗效果，後續使用頻率才高。
11）手動不求人
這一招任何器材都不必，只需要自己雙手即可。使用任何按摩油給自己按摩放鬆，簡單按壓數分鐘，讓自己完全沉靜下來。如果可以放在睡前進行，頭部、腳底大略按壓，再做數次深呼吸、冥想感恩等幫助沉靜思緒的睡前儀式，擁有一個良好睡眠品質不難，也絕對是免疫系統的一大強心針。
文：游晼婷
圖片摘自網絡
