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詠春拳 防身健体

卸力不斗力

电影《叶问》自上映以来就收获一致好评,大众对詠春拳自然熟悉又热血。古晋自两年多前设有詠春拳馆,吸引男女老少前往报名学习,而小朋友也可在学校课外活动中选择学习詠春拳,掌握防身术之余,达到强身健体。

古晋正统詠春拳馆创办人蔡高宇师傅是一代宗师叶问的第四代弟子。他是在2019年6月开始在古晋设立詠春拳馆。

受访时对他投问了关于大部分人都感好奇的问题,“詠春拳能像电影里一个打十个吗?”对此,他强调,那是电影情节为了电影效果来吸引观众,真实的叶问没有一 个打十个,且个人的潜质和实力因人而异。最重要的是,学习詠春拳的目的不在这里,而是传达其艺术与文化,防身为主和对他人施予援手 ,并不是学了功夫去打架,这是犯法的事情。习武是保护自己,保护家人和守护家园。

女人拳不斗力

詠春拳是一种内外兼修的拳术,很注重个人的品德修养,动作简单灵活,没有过多动作,直接在短距离可以攻和守,同时运用腰马发力达到接力打力的效果,不斗力只卸力。

他解释,詠春拳原本就是女人拳,不能和男人斗力只能斜力再进攻,也讲究科学根据之人体力学,以小胜大的效果,任何人都能做到。

它有基本三套拳法(小念头、寻桥、标指),一个长兵器:六点半棍,一个是短兵器:八斩刀,木人桩,还有更特别的,詠春跟其他武术不同的地方就是漆手。

与詠春拳有缘

他说,过去少人认识詠春拳,直至电影《叶问》上映引起轰动。他自觉本身和詠春拳有缘,小时因李小龙而爱上学功夫,也学过少林功夫、跆拳道等,当然也爱看武功书籍,当时对于书里曾提到的詠春拳、叶问了解并不多,直到成年后到新加坡工作,刚好工作地点附近设有詠春拳馆,重燃他对詠春拳的好奇。虽每天上班都会经过该拳馆,但迟迟未有登门拜师,多番辗转终鼓起勇气学习。

很幸运他由师父亲自教诲,蔡嘉裕是他的第一位詠春拳师父,并从师父身上学习了很多,也因此产生更浓厚兴趣。之后因工作繁忙搁置了一段时间,但心里仍记挂詠春拳,不时在家里自习。几年后遇到现阶段的师父,学得更多,包含哲学、做人做事的道理、价值观,更清楚了解自己想要什么。当爱上这套拳术后,每天起床后迫不及待练习,将木人桩视为爱人“朝夕相对”。  

家乡传授詠春拳

2019年,他决定从新加坡返国,在古晋开设詠春拳馆。刚开始时只有3名徒弟,慢慢的,大家开始在面子书等平台发现到古晋也有詠春拳馆,有兴趣的人开始报名学习,目前他的学生人数积累至150人,年龄介于4岁至 70岁。  

发挥人体力量学

过去一些学员受《叶问》电影影响而来,以为是如同电影般的激烈运动,后来觉得闷就放弃了。他认为,詠春拳容易学,就如开车吃饭一样简单。与其他武功不同的是,詠春拳不用蛮力,而是善用科学技巧,腰马合一发力对付敌方。没有多余动作,简单易学,主要是让学员了解人体力量学,运用身体结构发挥最大力量,更多的是内力磨练,以柔克刚,任何风吹草动都不受影响。

“如同开车,你会选择最直接最短的距离抵达目的地,是简单实用的拳术,只要摸透对方套路,不用大动作也能迎刃而解。男女老幼都适合学习,尤其是面对真人时如遇上恶徒或窃匪时知道如何运用保护自己。”

注重武德

他强调,习武是强身及防身,而非以武功滋事多端,帮人帮己,藉以提高自身修养。对于品行不端正喜欢挑衅的孩子,他拒绝接收,避免他们学拳后在外闹事。然而过去的确有品行不佳的孩子登门拜师,至今还让他们留在身边,不放弃他们,主要是希望透过詠春拳影响他们的品德,除了拳术还注重武德和中华文化,希望引领学员走向正确道路。

图为一代宗师叶问和李小龙在练习漆手。
古晋正统詠春拳馆创办人蔡高宇师父(右)和何俊宏师父在练习漆手。
蔡高宇在香港詠春体育会训练时的情景。
蔡高宇在香港詠春体育会与叶问宗师的相片合影。
两位小女生在练习单漆手练习。
疫情爆发时采用网上教学,虽不容易但也克服了。
其中一位小女生练习打木人桩。
最近解封后的第一场表演。
蔡高宇也在其他中心、学校、公司和商场进行詠春拳教学。

孩童专注基本功掌握

其实他认为,小学生比较难教懂,因为他们不全然了解人体力学,往往是拳打出去就算了,不懂得如何应用,所以小朋友的教学一般注重在基本功掌握和防身术锻炼,学习如何从恶徒手中逃脱,有科学根据的方式脱身。他也以游戏方式吸引小朋友专注学习。

说到学习詠春拳需注意事项,他说,练习时身体要放松,要专注思维,最重要要有耐心,否则轻易就放弃了。没有耐心的学员,很容易观察出来,最少半小时的练习,对方却在几分钟内完成。

练习须学控制力度

再来,两个人对练时,其实存有一定危险性,因詠春拳属于救命拳术,最敏感部位如眼睛、头部、身体部位都暴露在对手跟前,所以学员必须学习控制力度,避免施错力在练习时将对方打伤,所以两个人在对练时要注重练习角度、敏感度。

“我都教导学员们以安全方式练习,如将打在对方脸上的手改打在颈部,看起来没用,但在意念上实习。就算是以木人桩练习,手也会瘀青,所以正确发力很重要,并非如电影般打到啪啪响,真实情况并非如此。”

孩童学詠春 好处多

小朋友学习詠春拳的好处,蔡高宇随口就能说上几项,如提高反应力、协调力,促进大脑发育,提高免疫系统,强化骨骼,练久后体质变得强壮,不容易生病。

总结而言,他说,詠春拳一点都不难学,只要愿意花点时间和心思苦练,掌握基本功,再动动脑筋摸透对手的套路技巧,所以和不同的人练习,就能练就更多的应对方法,毕竟每个人会给你不同的感觉,若对方强过你,就要学习克服之。

儿童腿功练习。
儿童练习詠春拳的好处,如提高反应力、协调力,促进大脑发育,提高免疫系统,强化骨骼。
非常有标志的手法,被称为“摊打”。
年仅5岁的马来同胞小妹妹,学习詠春拳防身健体。
学生学习自卫术,遇匪时懂得逃脱。
詠春原是女生的拳术,女生的手法和摆的姿势远比男生好看。
詠春拳的马步和一般武术的马步有很大差别。
年长一辈的学员力度技巧一点也不输给年轻人。
2020年代表马来西亚参加新加坡国际传统武术网络大赛,获得2金9银的佳绩表现。
女生漆手不输给男生,甚至还能把男生打倒,因为斗的不是力,而是技巧。
目前蔡高宇也在各中小学的课外活动中担任詠春拳的全职教练,是受政府承认的团体。

疫情受重击  

刚开设詠春拳馆时,起步和其他行业一样艰辛,如要提供免费上课让学员体验,慢慢的才有了自己的学员。进入2020年,报名练拳的学员增加了,却在第二个月时迎来了疫情,令拳馆和其他行业般深受重击。

疫情早期,拳馆经营非常困难,半数的学员没有继续学习,只剩下几位学员,很快的,蔡高宇将危机化为转机,将詠春拳搬上荧幕进行线上课。积累了长时间的网课经验后,他研究了一套教学方法适合在荧幕前教学。

感恩不离不弃

他很感动一直以来有一批热爱詠春拳,年龄介于10至65岁的学员在疫情下不离不弃,就算艰难时刻也给予大力支持。如今疫情逐步稳定,回想过去时光非常难忘也不容易。

接下来,他想趁解封飞往新加坡、香港,和师父们相聚和训练,同时计划带领学员们到外国参加各项交流竞赛表演,为国争光。未来希望有更多人前来学习正统的詠春拳,藉以带给大家健康灵活的体魄和生活,并将詠春拳术传承下去,继续发扬光大。

詠春拳 历史知多少

关于历史来源,大概也不到300 年, 在当时有5个绝顶高手(少林五老),其中一个是五枚师太,因暗中反清复明遭到围剿,官兵火烧少林寺只有他们少林五老成功逃脱。 

之后这套拳术也是因五枚师太观看蛇鹤相斗时开悟,且创出此套更重技巧的拳法,当时还没命名此拳术。清康熙年间有位姑娘名叫严咏春,以卖豆腐为生,

咏春当时15岁时,有当地土豪垂涎其姿色,前来逼婚。自幼已许配给盐商梁博俦。不过恶霸三两天来逼婚,当时少林五老之五枚师太路过此地不忍心年轻貌美的女子被欺负,便                                                                     

收她为徒日后可防身之用,就把此绝技传授给她。有天果然那位土豪又来逼婚便约好打一场如果输了就嫁给恶霸,不过三两下被严咏春击退了。

后来,此拳术也传授给她的丈夫梁博俦,并命名及纪念这拳术为“咏春拳”, 这套拳法就这样诞生了!   

杨丽华/报导

图片:受访者提供

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