砂麼東東
痘痘，醫學上稱為“痤瘡”，不僅僅是皮膚問題，更可能是身體在向你發出信號。明明已經嘗試各種護膚品，卻依然擺脫不了反覆爆痘的困擾？
其實，長痘的根源，往往不只是外在因素，還與飲食、作息、情緒、環境等密切相關。想要真正改善痘痘肌膚，不妨從了解痘痘的成因開始，對症調理，讓肌膚煥發健康光彩！
痘痘頻發？你的身體正在發出警報！
1.清潔護理不當，肌膚負擔加重
來自“不是中藥”醫館的中醫師陳靖倪受訪時透露，當臉部清潔不到位，皮脂無法順利排出，毛孔被堵塞，痘痘自然“扎根”。但如果清潔過度，頻繁去角質或使用刺激性強的護膚品，又可能破壞皮膚屏障，使肌膚更加敏感，導致痘痘爆發。
2.飲食習慣與作息，直接影響肌膚狀態
她說，一些人喜歡高糖、高油、辛辣食物，其實長期攝取這類食物，當心皮脂腺分泌失控，痘痘找上門！長期熬夜、作息不規律，更會影響身體代謝和內分泌，使肌膚問題雪上加霜。
3.環境污染，讓皮膚不堪重負
再來，她說，空氣污染、紫外線照射、長期佩戴口罩等外部因素，都可能加劇皮膚炎症，堵塞毛孔，引發痘痘。
4.遺傳因素，天生易爆痘？
若父母屬於過敏體質或青春期後仍容易長痘，那麼你可能遺傳了皮脂腺活躍、代謝較慢的特質，長痘的概率也會相應增加。
5.情緒壓力，影響皮膚健康
長期壓力大、焦慮、情緒波動，都會促使體內皮質醇分泌增加，使皮脂腺更加活躍，導致痘痘頻發。
6.內分泌失調與激素變化
青春期、月經期、孕期、更年期等特殊階段，激素水平波動會直接影響皮脂腺分泌，引發痘痘。此外，長期熬夜、不健康飲食也會破壞內分泌平衡，使痘痘難以根治。
報導：楊麗華
圖片：取自互聯網
