砂麼東東
经历了MCO、CMCO、RMCO……疫情还是不留情面的卷土重来，心累了吗？我们去拥抱大海吧！你知道本地海滩不仅可看海听海，这里一些度假村甚至提供各种水上运动，刺激好玩，最适合需要呐喊宣泄内心郁闷的现刻。
今天收集了本地海边必体验的几项水上活动，看看哪样是你不曾体验过的！需要强调的是，疫情严峻时刻，尚不鼓励到处趴趴走，但绝对可以马克起来，待疫情好转时才飞奔冲往。
（一）站立式桨板（SUP，Stand Up Paddleboards）
一块板，一把浆，一个人，穿梭在蓝色大海中，就能驰骋江湖大海、划水冲浪、享受阳光和清新空气，不失为一番有趣且新鲜的体验。
（二）Marble Boat充气船
去年6月份才引进本土度假村，相信很多本地人尚未体验过Marble Boat充气船的紧张刺激。
它的玩法其实和香蕉船（Banana Boat）相同，由摩托艇拖拉全速向前。坐在船上要尽全力稳住自己，不摔落海面。
（三）海上皮划艇（Sea Kayaking）
海上皮划艇容易玩，只需坐下并划桨即可，无需任何经验。在蔚蓝海面上划着双桨前行、感受岁月静好。
（四）海上木筏漂流（Sea Rafting）
海上木筏漂流活动主要让小团体或公司团队参与，是绝佳的团体活动，不仅刺激好玩，也可联络情谊。
（五）趴板（Bodyboard）
Bodyboard其实就是一块大浮板，趴着给浪冲。很多人以为站在长板上才是冲浪，其实趴板也是冲浪的一种。
（六）开放水域游泳（Open Water Swim）图5
本地的开放水域游泳活动是让参与者租船到达郎沙当岛，然后从那里游泳返回三马丹度假村，距离达七公里，须具备熟练的游泳技能。
（七）Boat Ride Trip乘船之旅
Boat Ride Trip乘船前往达郎沙当岛附近海域，不上岸，在船上观赏大片红树林，海岸上的海龟，偶尔还可看见海豚踪迹。
柏迈雨林度假村
该度假村负责人拉兴布格受访时表示，该度假村的水上活动计有海上皮划艇、站立式桨、海上木筏漂流及乘船之旅。
他指，皮划艇非常容易玩，只需坐下并划桨即可，无需任何经验。站立式桨板有点困难，建议初学者先上课学习才上场。
“两项都是很好的运动，特别是站立式桨板，它可以锻炼核心肌肉。根据你划桨的距离，有时会看到海龟，水母，如果沿着海岸划得更远，你会看到老鹰、犀鸟，甚至还有海豚。”
他说，该度假村已提供皮划艇租用约15年，并在5年前开始提供租用站立式桨板。站立式桨板是世界上发展最快的水上运动之一。它可以让你预习冲浪。
“一般外国游客来到我们度假村，喜爱选择体验站立式桨板和皮划艇，本地人多数选择皮划艇，这可能因为站立式桨板较新式，较不熟悉，因此他们不愿意尝试。”
他指，其度假村提供乘船出海的服务逾十多年，游客可在船上观赏红树林、海龟、海豚等，也是深受欢迎的水上活动之一。
注意事项
与任何水上运动一样，进行以上任何运动时需了解自己的极限，最重要穿上救生衣。除了注重水上安全外，还应使用防晒用品避免晒伤，并遵守教练的指示和规定。
“我们希望人们出门在外，享受健康的生活方式，享受户外活动。这些水上运动是与朋友、家人和同事建立良好联系的最佳管道，为彼此的出游留下美好体验。”
全球性的一场疫情扳倒旅游业，砂拉越本土旅游景点也难以幸免，延口残喘。拉兴布格指，幸运的是，当RMCO开始时，被困在家里数个月的人们迫不及待来到度假村享受海滩，才令度假村勉强如释。
现阶段，疫情仍没有退去，每个人都必须遵守新常态，即便来到明媚的海边体验刺激好玩的水上活动，也须遵守标准作业程序。
遵守标准作业程序
“站立式桨板是一项个人运动，没有人身距离的问题。而皮划艇目前每艘最多可容纳两人，两艘皮划艇之间的距离为1米，因此这项运动符合作业程序。疫情关系，目前不鼓励海上木筏漂流，因为属于群体活动。”
他指，度假村方面会将桨板和皮划艇经常暴露在阳光下，救生衣每次使用后都经过冲洗及消毒。
三马丹棕榈海滩度假村
该度假村提供的水上运动，包括Marble Boat充气船、Bodyboard趴板、开放水域游泳及Boat Ride Trip乘船之旅。
度假村负责人鲁君华受访时指，该度假村是在去年6月份才引进Marble Boat充气船，因此是本地非常新颖的水上活动，相信很多人都不曾玩过。
Marble Boat充气船惊险好玩，带来刺激感，且充气船的速度可以调整，因此小朋友或较年长者也可参与玩乐。
胥视季节
它的玩法其实和香蕉船（Banana Boat）相同，由摩托艇拖拉全速向前。玩一次15分钟。一架可以坐四人，须穿上救生衣，充气船的左右前后有手柄可以捉住，以稳定自己，不摔落海面。
他指，Marble Boat须视季节性，只在3至10月份才可玩，因为这期间天气较佳风浪不大，若风浪太大潜伏危险性，最重要注意安全。
另一种Boogie Board（Bodyboard）一般被称为趴板，是一种冲浪板，趴在板上面冲浪的那种。
鲁君华指，即便是新手，没有经验，也适合玩车身板，只要不到很深的水域。
须备熟练游泳技能
该度假村另一项水上运动是开放水域游泳，参与者是租船到达郎沙当岛，然后从那里游泳返回三马丹度假村，距离达七公里，须耗时2至3小时，须具备熟练的游泳技能。所有活动均在天气允许的情况下进行。
度假村也提供Boat Ride Trip乘船前往达郎沙当岛附近海域，不上岸，在船上可观赏海岸上的海龟，偶尔可见海豚踪迹，也可欣赏丹绒拿督国家公园海岸线。
鲁君华坦言，目前疫情下最大的挑战是各项活动都必须依靠住客遵守标准作业程序。而疫情这段期间，度假村每周的入住率却相对较稳定及一致，相较过往的入住率仅在周末较高，一日游的游客较少。
杨丽华/报导
特别鸣谢：砂旅游局
