砂麼東東
今年3月初，詩巫籃球總會舉辦的U14&U17籃球訓練營在熱烈的氛圍中展開，並邀請前大馬國家隊教練——涂彩凌前來授課。
身穿著運動服，手握哨子，涂教練的目光專注地觀察場上的年輕球員，不時吹響哨聲提醒學員們調整姿勢、糾正動作。她的指導充滿耐心與嚴謹，因為她深知，籃球帶給年輕人的不僅是技術，更是一種信念——籃球不只是比賽，更是人生的歷練。
4至5歲培養技術黃金期
涂彩凌教練強調，籃球訓練的關鍵在於基礎是否扎實。她還提到，4至5歲小朋友是培養籃球技術的黃金時期。
“基本功是籃球運動的根基，沒有穩固的基本功，球員的進步空間將會受到限制。”
她這兩天在訓練營觀察到，這些孩子在體能和態度方面都不錯，訓練的配合度也很高，願意接受挑戰，都是可造之才且都還有很大的進步空間。
建立正確防守觀念
“防守是我特別強調的一環，因為很多年輕球員在進攻時很積極，但防守時容易鬆懈。如果能建立正確的防守觀念，這將對他們未來的籃球發展非常有幫助。
教練這條路不好走
涂彩玲：卻是我真正熱愛的
談起自己的籃球旅程，涂彩玲眼中閃爍著堅定的光芒。
“當教練，是一條不容易的路。”她坦言，自己在20多歲時決定投入教練職業時，曾遭遇無數質疑和挑戰。
在當時，女性擔任籃球教練仍屬少數，身邊許多人不理解她的選擇：“女生當教練？你確定嗎？這條路能走多久？”
“當時很多人不看好我，甚至不相信我能堅持下去。但我知道，這條路雖然不易，卻是我真正熱愛的。我選擇相信自己，堅持走下去。”
這份堅持來自於她對籃球的熱愛，更來自於她對教練這個角色的深刻理解。她知道，教練不只是站在場邊指揮戰術的人，更是一個能夠影響球員心態、塑造他們性格的重要引路人。
“我很感激當年的教練給了我機會，也正因為有他們的支持，我才能夠走到今天。”她語氣中帶著感恩。如今，她也希望能夠成為那些年輕球員生命中的貴人，帶領他們找到自己的方向。她慶幸自己沒有被外界的聲音影響，而是選擇了相信自己。
“不是你的能力決定你的未來，而是你的決定，改變了你的命運。”這句話，不只是她的人生座右銘，更是她希望所有年輕球員都能銘記的一句話。
如今，她站在籃球場上，繼續將這份信念傳遞給下一代的球員們，希望他們能夠勇敢追逐夢想，無論遇到多少挑戰，都能堅持走下去。
涂彩凌的籃球故事仍在續寫，而她的信念，將繼續影響著無數年輕球員，帶領他們走向更高的舞台。
文/圖：鄭涵翎
