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年末假期將至，正是許多家庭開開心心“回鄉”團聚、歡天喜地的出遊、旅行和度假的季節。然而，當中若有家人生病，所有的計劃頓時會被打亂，興奮之情也被澆冷水。節假日，健康不打烊；現在就讓我們來看看常見的節假日疾病有哪些，以及其應對之策！
節假日容易生病的原因？
身為父母，您可能有過這樣的經歷：與家人一起來到海灘度假勝地時，卻發現其中一個孩子開始打噴嚏和咳嗽。您不得不照顧這個小傢伙，讓他恢復健康，原先的旅行計劃也被打亂了。
事實上，對很多家庭來說，這種經歷很常見。但是，為什麼我們在節假日期間容易生病呢？
外出度假需要旅行，期間您和家人在旅途中會接觸到其他可能患病的人。乘坐火車、飛機或巴士時，您與其他人一起坐在一個封閉、擁擠的空間裡，被感染的可能性隨之增加。
旅行，尤其是長途旅行，也會讓人感到疲憊和緊張，這會影響我們的免疫系統，使我們更容易感染疾病。
抵達目的地後，風險依然存在。節假日也是與其他家人團聚的大好機會。此外，在學校假期或年終假期等假期高峰期，這些目的地往往也擠滿了其他度假者。來到一個新的環境，我們對食物和水等的衛生水平也不太了解。
這些因素使我們極易受到來自他人的細菌和疾病的感染，導致我們的家人生病，影響我們的度假心情。
常見的節假日疾病
以下是一些您可能在節假日期間感染的常見疾病：
COVID-19：這種由SARS-CoV-2引起的呼吸道疾病已不再是大流行病，但病例會不時增加。馬來西亞最近一次病例激增發生在2023年12月，恰逢假期。
流感：流感病毒有四種類型（A、B、C、D），但只有A甲型流感病毒和B乙型流感病毒對健康構成重大威脅。在馬來西亞，流感全年都有，5月至7月和11月至1月是流感高峰期，這兩個時間段恰好是節假日。
普通感冒：感冒又稱上呼吸道感染（URI），可由200多種呼吸道病毒引起，例如鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等。普通感冒非常常見，但不如COVID-19和流感嚴重。
食物中毒：幾乎每10人中就有1人因食用受污染的食物和飲料而生病，癥狀包括腹瀉、嘔吐、胃痙攣和發燒。食物中毒可由多種病原體引起，例如沙門氏菌、大腸桿菌、彎曲桿菌、輪狀病毒和諾如病毒。旅行者腹瀉通常是由於腸道中的菌群發生變化引起的。
專家：拿督祖基菲力醫生，兒科專科醫生兼兒科心臟病專家
本文由馬来西亚儿科协会的积极育兒计划提供
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