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讀書時期的我，將凌晨一點視作獨屬於自己的黃金時段。夜幕籠罩，大家漸入夢鄉，即使是愛分享八卦的室友也會乖乖放下手機。而在这

地中海貧血是一種血紅蛋白異常的疾病，由於常染色體基因缺陷而導致的一種遺傳性疾病。由於調控珠蛋白合成的基因缺失或突變，導致

5.是否可以治愈？ 非常不幸的是目前重型地中海貧血無法完全靠藥物來治愈，因為他們通常需要每個月接受輸血，以便身體能夠有足

癌乾細胞 能夠生成癌的細胞被稱為癌乾細胞（Cancer Stem Cell：CSC）。癌乾細胞是1997年由加拿大研究小

運動搭配“輕斷食”會影響增肌或燃脂效果嗎？ 她說，若在實行輕斷食的時候也在規律運動，的確可能會影響到增肌或燃脂效果，但影

若我只能在運動後才吃一餐，那要怎麼搭配才最有效？ 很多上班族都只能在晚上運動，回家一餐搞定，怎樣設計這頓飯最理想？ 蕭吟

在追求健康與體態管理道路上，運動與飲食永遠是密不可分的一對“搭檔”，但不同類型運動，對營養的需求截然不同；而面對流行的飲

需自行解決更衣障礙 很多大小不一的石頭，戲水要特別小心。 工作人員告知第一條瀑布路線只需要半小時左右便能抵達，果不其然，

旅遊景點一旦擁有“世界級名號“，比如難找的、世界只此一二家等”資產“，名氣絕對響亮。對做足旅遊功課的民眾來說，都不算是小

下午兩點，陽光透過窗簾照進了房間，我慢慢睜開眼睛，伸了個懶腰。昨天通宵做完了作業後就安心地睡到下午，剩下的時間完全屬於我

家中目前現有的鋼琴是為了給大妞練琴而買的，只是一款非常簡便可攜帶的摺疊鋼琴。音質肯定比不上專業鋼琴，但是作為練習款綽綽有

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那書房在四天的小長假裡跑了一場閱讀馬拉松，讀完五本書，其中一本是推理小說其他的是與能源和永續發展相關的知識書。從不知自己

總括而言，控制“三高”，並非只靠忌口或一味限制，而是要“吃得聰明”。懂得辨識隱藏在食品標籤下的陷阱，掌握食物搭配的節奏，

控壓誤區：少鹽不等於少鈉，醬料和加工品才是“隱形高鈉炸彈”！ 很多人煮菜不加鹽，卻為增加風味大量使用各種醬料，結果攝入的