砂麼東東
什么叫清理？
一种回到当下的工具
简单来说，清理就是回到当下。所有新买的电脑、电话，刚买回来时都没有记忆，但是使用过后就有相片、置入软件等等，一直储存，没有取出。如若没有清理，久而久之，手机电脑就开始卡机，所以清理的意思就是把身体多余不属于你的能量清理出来。
每个人每时每刻都在接收与给予讯息，这当中，有多少人被别人的恐惧威胁了呢？你可以拒绝吗，你能够拒绝这个能量吗？还是跟着别人一起沦陷？
零极限的“hooponopono”为夏威夷语祝福语，有“纠正”之意 ，就是取掉不属于你能量的思维模式，也可以“对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你”这四句话做清理，让自己活在当下。这四句话不是对着别人说，而是跟自己说，让自己回到“零”的状态。
这是一个提醒，下订单的时候，如果自己的心脑不合一，“希望又担心”，以四句诀告诉自己回到当下，这句话只是一个建议，每个人都可以创造属于自己的归零词语，等于一个钥匙，帮助我们回到当下。
如果没有效是因为你对它产生了期待，你让它成为了一个迷信。这只是一个工具，让你烦恼无助没有信心时，透过清理回到当下，回到安全初始的状态。很多人可能情绪上来时无法再深呼吸平静，那么，用语言是不是比较容易？
Ceeport
提醒自己回到当下
再来，你可以把“Ceeport”这个词做成贴纸。同样有“回到港口、回到当下”的意思，黏在任何可见之处，手机、开关、插头，任何经常看见的地方，提醒自己回到当下。这个方法适合很容易被影响、没有专注力的人，四句话是无形的东西，这类人就要用看得到有形的东西，时时刻刻提醒自己回到当下。要记得这是工具，不是符，以中庸方式去看待，看到它有清理才有用途。
我们看外界不顺眼
实是对自己的不顺眼
零极限里面，所有的人都是我们的一面镜子，我们都要去清理。可能遇到某些人，觉得不可理喻，那就是一面镜子，你觉得自己没有这个行为，不代表你的内在、你的记忆没有这个行为。看到不顺眼，其实是看自己不顺眼，让他们走自己的路，我要做的就是清理祝福对方。时常活在当下的方法，四句话、ceeport贴纸清理。
请删除这个模式，
谢谢你，我爱你。
情绪都是记忆，储存在脑袋很久，一直放进去，没有清理的话，又没有感恩，就会重复模式，可以用一个工具或语句，来帮助自己。“我愿意负起百分百责任删除这个记忆。”
将前面完成的练习（批判、恐惧、怨恨）取来，进行模式删除。
比如你写下“我讨厌不作为的上司”，那你如何清除？
在句子的后面加上“请删除这个模式，谢谢你，我爱你 ”成为“我讨厌不作为的上司，请删除这个模式，谢谢你，我爱你。”每个句子可以念数次不等。
清理结束后，就来了下订单的部分，即你想要达到的状况。比如“我的薪水持续增加”，在句子后面加上“谢谢你，我爱你”成为“我的薪水持续增加，谢谢你，我爱你。”
现实生活中，面对不如意，比如你可能看见的是别人巴了你一巴掌，但是零极限的说法是，你的记忆重播导致别人巴了你一巴掌，所以，要去了解我的内在出现什么问题？对自己说，“我愿意负起百分百责任去清理。”看到任何不舒服事情，都可以这么做：“请删除这个模式，谢谢你，我爱你”。
“学会用‘…是什么’的简单提问，来观察发生的事情，而不要去思考或参与到信息中。觉察到并见证了事情。清理出你原本的自己，保持好奇和专注。认真倾听自己和他人，不要参与、反应、批判或思考、应对或操纵。持续地清理。清理是一种忏悔（对不起）宽恕（请原谅我），将记忆转化为零的过程。清除把旧的记忆、旧的观念、旧的程序和习惯去除，取而代之的是从神性中获得新信息、新洞见和能量。”
清理后 要接纳
清理之后，你要学习接纳。臣服是一门很大的功课，当你学会接纳后，很多事情的能量会扭转。要注意这个不是认命，而是请内在清理，去处理这件事情，接纳意味着“我们先要知道这个是事实，才有力量去改变。”不接纳就是把力量交给别人，接纳则是重启你的力量。过后才是后续，怎么清理、把自己变成爱与光等。
等待收获时，可以这么做……
跟宇宙下订单、清理并接纳之后，在等待收获的时候，我们可以做几样事情，让自己更接近心所想所愿，即学习说出肯定句、保持放松及练习感恩三件事。
〔说出肯定句〕
肯定句为生命提供新方向，自己创造肯定句，或是搜索这类词句，练习运用。
“我是丰盛的源头，谢谢你，我爱你。”、“我轻而易举”、“金钱滚滚而来，谢谢你我爱你。”“我总是收入大于支出，谢谢你，我爱你。”
〔学会保持放松〕
所有能帮你放松的事物，都会带你更加接近幸福快乐。比如运动、瑜伽、太极拳、SPA、美食、音乐或做些完全不一样的事，让自己放松愉悦。越常放松，就越能将自己导回自然状态，在自然状态中，完全没有负面想法，你真正需要的事物以及全心信任时所下的订单，全都会像河水般朝你奔流而来。内在的平静会增强下订单的效果，因为你会与内在的力量和内心的声音更加协调。
〔记得感恩三件事〕
白天是睡前设定的显化，人的大脑会在夜里11时上载数据，把白天的体验复制上传到隔天，日复一日天天都做。意思是你在白天的体验会传档到大脑，然后隔天做回同样的事。所以，我们睡前要做感恩三件事。白天的事情无法改变，但是晚上，当你传档去潜意识进入松果体这个阶段，如果你感恩，大脑会把白天的体验与感恩做一个对比，隔天你就会生成一个新的档案。
那么根据中医，夜里11时至1时为胆排毒时间，1至3时则肝排毒，也是目标启动的时间。当11-1时传档对比之后，1-3时就会进入下一阶段，即删除不必要的能量。
这个很重要。大脑上传数据时感恩可以制造新的档案，如果不知道怎么做，那就先从感恩自己还能呼吸、还能走路、还可以吃饭开始，这些都是感恩，同样也需要写下加强效果。感恩时身体会制造一个荷尔蒙，导回正能量，在上载时有一个更好的平衡效果。
抛弃“我想”“我希望”，改为“我是” “我轻而易举”
要达到理想状态，书写自己所要时，用词是需要非常明确的。
以下摘取几个问题与答案，来探讨大家在下订单的过程，可能使用的含糊、不恰当的语句。
1）你理想的经济及财富是什么？
→“达到财务自由？”
词句太飘渺。要有一个清单，可以说：“我有多少定期存款，我想到钱，钱就变现入口袋”
钱是能量，要成为很有钱、身体健康，一定要舍得让别人赚钱，那如果现在没有钱怎么办？
你可以从小小事情开始，有能力就买，没能力就放下祝福。宇宙很神奇，可能会透过别人买给你获得，或是发现新的赚钱方案。自己要去建立这种赚钱直觉，也不是“努力、辛苦赚钱”，是转念，“我每个时候都是金钱磁铁。”也不要跟人砍价，扣价就是不值得拥有，意即匮乏，没有让对方感受到“我值得拥有”。不折价，但是你可以送小产品，用其他方式取代。
→“希望可以创造被动收入，不工作也有入息。
宇宙要比较具体的，“希望”那就只是希望，“我可以创造被动收入（写下明确数字），假日也有收入”
→40岁可以半退休，达到经济和财富自由，买到梦想中的屋子。
（排屋、单层楼？可以这么说：我的屋子是单层角头排屋，有三个房间，一个书房、有花园……）
→过梦想中的生活
不为钱烦恼（那就是为钱烦恼），想买就买，想出门就出门，（轻而易举、有时间自由出门）不看价钱（那就必须看价钱）。（能够轻而易举买到想买的东西）
→每个月月入过万？
要具体，这个收入是营业额还是净赚，另外我月入过万是多少钱？
→“我的银行要有五百万存款”
有些朋友要写明确数字，但是内心深处可能不相信，所以你可以先从一些比较可能达到的数目开始。一开始就写下遥不可及的数字，就直接显示了自己内在有很大恐惧，因为你认为自己的存款必须要有这些数字才可以财务自由，所以数目不要太大，先从你比较可以达到的数字开始。
2）你的理想健康是什么？
→“月经时不会有不适”
改为：月经时身体舒适、月经时身体健康。
→我希望我的肠胃便好。
（不对，宇宙就让你希望而已）我的肠胃可以很好消化。
词句留在身体里面，记忆如果不能消化，久而久之，这些恐惧担心就会变成炎症。所以，需要一点时间用正面词句转化，“释放”不是一次就可以，要做多几次，看看自己写的东西。最后，“期待”会产生恐惧，把期待换成“迎接”。
3）理想的自己是怎样的？
→与另一半不吵架，为金钱、经济吵
“我和另一半和谐沟通，我和另一半都有一样的金钱观。”
→不要固执己见
“我能敞开自己，聆听适合我的意见。”
《跟宇宙下订单2》
报导：游晼婷
谘询：身心灵工作者曾军颖
